168体育导语：随着我们生活水平的提高，越来越多的人开始注意自己的身材，学着健身，但是还有许多健身小白在刚开始健身时存在很多不懂的健身基础知识。可以试着看看我下面写的内容，了解一些相关的健身基础知识。　　1、在健身前一个小时之内尽量不要吃不易消化的食品，比如油脂类食物、肉类酒类等食物、但是可以适

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　　168体育官方网站全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平,以青少年和儿童为重点,倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动,学会两种以上健身方法,每年进行一次体质测定。为纪念北京奥运会成功举办,国务院批准从2009年起,将每年8月8日设置为“全民健身日”。随着国家“全民健身”战略布局的大力开展,