168体育官方网站实际上不吃主食只吃肉的减肥方法,是在美国流行一时的阿特金斯减肥法。它的核心就是严格控制碳水化合物的摄入(不吃主食),同时不限制蛋白质和脂肪(只吃肉)168体育,所以又被称为“吃肉减肥法”。在减肥开始时,要连续2周每天碳水化合物摄入量不能超过20g168体育,2周之后每天不超过1两主食。
与传统的减肥法相比,在前6个月之内,阿特金斯减肥法可能会减掉了更多的体重,而在1年之后168体育,两种减肥方法之间没有多大差别。长期使用可能还存在一定的危害;如会导致酮症酸中毒,情绪变得暴躁或者抑郁等,尤其肝肾功能不全者绝对要禁用这种方法减肥。