168体育减肥一般需要控制饮食、运动锻炼、注射溶脂针等方法，根据自身的情况做选择。

　　1、控制饮食：需要养成良好的饮食习惯，要避免吃高脂肪、高热量、高胆固醇等食物，减少体内的脂肪形成。

　　2168体育官方网站、运动锻炼：可以参加一些有氧运动，消耗体内的脂肪，比如散步、跑步、游泳等。

　　3、注射溶脂针：当中的化学成分能够达到溶解脂肪的作用，通过人体代谢的方式逐渐的排出，从而能够达到局部瘦身的作用168体育官方网站168体育官方网站。