168体育新华社北京7月17日电（记者 肖世尧）国家体育总局17日发布《全民健身指南》（以下简称“《指南》”），这部由10名世界冠军参与视频录制、凝聚近百万国人健身实测数据的全民健身指南，将成为未来服务全民科学健身、提高国民健康水平的标杆性指导读物。

　　《指南》主编、国家体育总局文化发展中心主任田野表示，《指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑，系统归纳总结了我国全民健身科学研究成果，不仅回答了为什么练的问题，而且回答了大众所关注的练什么和怎么练的关键问题。

　　据介绍，《指南》内容既涵盖了适用于不同年龄阶段健康人群的运动健身指南，也有针对高血压、糖尿病等不同慢病人群的“运动处方”。168体育官方网站体育爱好者还可以通过运动能力测试精准了解自身身体的整体情况，选取《指南》推荐的个性化的运动指导方案。168体育官方网站

　　除了常规图文内容外，《指南》特意邀请武大靖、马龙等10名冠军运动员录制了127条短视频，内容丰富，旨在为读者进行标准动作示范。北京体育大学出版社总编郭晓勇介绍，所有视频的时长均在1到2分钟，只需通过手机扫描二维码，就能够直接进行观看，方便受众利用碎片化时间学习。

　　知名游泳运动员傅园慧也参与了视频录制，她表示游泳是比较舒缓的运动，能够避免剧烈跑跳带来的关节损害，对于身体有很大益处。168体育官方网站她也呼吁大家积极投身到运动中来，不断为自己的身体充电。跟傅园慧一同发起倡议的还有乒乓球国手樊振东，他希望利用国球的国民基础和影响力，让更多的人参与健身，大家在娱乐的同时锻炼身体，养成健康的生活方式。

　　《指南》从17日起即可接受订单发货，从而为8月8日“全民健身日”活动的开展进行充分预热。