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168体育官方网站《全民健身指南》 (二 )体育健身活动强度 体育健身活动强度是制定体育健身活动方案的重要内 容。强度过小,没有明显的健身效果;强度过大,不仅对健 身无益,还可能造成运动伤害。 1.体育健身活动强度划分 体育健身活动强度可划分为小强度、中等强度和大强度 三个级别。 小强度运动对身
168体育官方网站國家體育總局昨天在京發布《全民健身指南》(以下簡稱《指南》)。該《指南》詳細介紹了不同體育活動方式的健身效果、體育健身活動強度監控方法,不僅可以用於健身專家和教練的專業體育健身活動指導,還可以成為大眾百姓運動健身的“口袋書”。 《指南》課題組負責人、國家體育總局體育文化發展中
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