168体育南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷表示，中医上讲，“三伏天晒背”有祛除体内寒湿气的功效。

　　梁婷婷说：“晒背时间需要注意。在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒，时间不宜过长，不要在中午或下午的烈日下暴晒168体育官方网站，避免晒伤。”

　　梁婷婷建议，“三伏天”减肥，需要科学合理地安排饮食和运动，睡眠和休息也是很重要的因素，想通过单纯晒一晒就达到减肥目的168体育官方网站，是不科学也是不合理的，“减肥需要管住嘴168体育官方网站、迈开腿，做好合理的规划，自律锻炼。”

　　来源：中国青年报 ID：zqbcyol 综合现代快报 记者：徐梦云 梅书华、@健康时报等