哪种茶最健康，可用于Oolong茶，绿茶或红茶？一些营养学家说，茶中的儿茶素具有预防癌症和保护心血管的作用。不同类型的茶的儿茶素含量也有所不同。但是，即使是儿茶素含量低的茶也具有不同的健康益处。儿茶素有4个主要影响，可防止两种类型的癌症和保护心血管营养学家林·利奇（Lin Lichen），他在Facebook页面上发布了茶，该页面由于发酵水平不同而产生了不同的口味和香气。茶的发酵水平较低，抗氧化剂的“儿茶素”越高。儿茶素对身体的益处：抗氧化作用：儿茶素是一种非常强大的抗氧化剂植物化学物质，可以中和体内的自由基，通过氧化压力减少对CSELL的损害，并有助于延迟积累。促进新陈代谢：提高新陈代谢率，尤其是在运动过程中加速脂肪燃烧，这可能有助于体重管理。改善心血管健康：研究表明，儿茶素可以降低不良胆固醇，促进血液循环并降低心血管疾病的风险。在消化系统和乳腺癌中预防癌症的6种类型的TEA Catechins的含量。 oolong茶/绿茶/红茶/白茶林·林奇（Lin Lichen Lichen）列出了6种普通茶的发酵水平。喝红茶或绿茶在添加儿茶素方面是否更有效？ 6种茶（从高到低）的排名含量：1。绿茶没有发酵茶。普通的绿茶包括台湾的Sanxiabiluochun，Longjing Tea或各种绿色粉末茶，日本的Yulu绿茶也以其高核心而受欢迎。 2。白茶的发酵水平很低，约7％至12％。普通的牡丹白茶，shoumei白茶等，带有淡淡的新鲜味道和柔和的味道。 3。WenshanBaocai Baocai属于Oolong Tea类，发酵的程度最低，约10％至15％，比绿茶和WHI大茶。 4。高山卵茶的发酵度约为15％至25％，也是轻型发酵茶。它具有特殊的味道，也富含儿茶素含量。 5。卵茶的重型发酵水平相对较高，大约50％至80％，包括红色oolong和东方美容茶，以及儿茶素含量相对较低。 6。完全发酵的茶，如红茶和属于发酵后茶的红茶（pu'er茶）。茶叶被严重氧化，几乎没有。红茶/pu'er还含有抗氧化剂。 5发酵茶的主要好处。尽管发酵茶的儿茶素含量较低，但这并不意味着它对身体没有好处。林·里丘（Lin Lichen）强调，无论它是什么样的茶，只要没有糖茶，它都对健康有益。建议您替换喝糖饮料。发酵茶具有以下5个主要健康益处：它包含大量抗氧化剂：例如，“茶多酚”，有助于中和体内的自由基并减少细胞损伤。维持心血管健康：研究表明，定期喝红茶和其他发酵茶可以帮助降低前血液和改善血管功能，从而支持心血管健康。促进消化：发酵茶（例如pu'er茶）可以促进肠道健康，消化的消化，并可能具有调节肠道微生物的作用。情绪和精神集中：发酵茶中含有咖啡因和硫氨酸的组合将有助于提高浓度和浓度，同时带来放松效果。减轻压力：茶多酚有助于减少压力激素，例如皮质醇，从而有助于缓解压力。专家简历：Lin Lichen毕业于台北医科大学卫生与营养系，糖尿病健康教师认证（CDE），体重管理营养师，体育营养专业人士CErtification（ctssn），股票市场认证的股票市场认证 Breathhy, Breathhy na pamamaraan, ang Stress Sautification, ang Doktor, Ang Doktor 19 Seconds Breenghing Meedpion at pagkabalisa, Stress Sautification, Ang Doktor, Ang Doktor 19 Seconds Breenghing Meedhy, Breenghing Secondhy to save themselves regularly, eat 1 fruit to prevent 6 basic cancers, improve three high/anti-inflammatory, 1 way to eat more cancer.如何喝水并留下透析？医生教5种保护肾脏，改善肾脏功能3个月的方法，此时您应该睡觉。您应该吃10种减肥和增加肌肉的食物。由那些家人推荐的饮料。您可以吃这种类型的巧克力。用于脑部保护的饮食|你害怕重金属P吗鱼类进食造成的糖果？医生宣布，可以放心地食用三种鱼类，每周吃这部分可以改善运作的来源：林林·里彻（Lin Lin Lichen）的营养学家小世界
